Individuel mindfulness og meditationsforløb

Mulighed for et individuelt mindfulness forløb, skræddersyet til dig og dine behov i et trygt og fortroligt rum.

Du kan få stort udbytte af et individuelt forløb, om du kender noget til mindfulness eller er helt ny. Så hvis du har brug for:

  • personlig sparring på din meditations- og mindfulnesspraksis?
  • ikke ønsker at træne mindfulness i en gruppe
  • ikke kan vente på at et nyt forløb starter op
  • at få hjælp og støtte til et specifikt problem?
  • at du kan få hjælp når du har brug for det ?
  • at undervisningen er fleksibelt?
  • oplever, at det går lidt for stærkt for tiden og har brug for redskaber til at geare ned lige nu og her

En session varer 60 min og vil bestå af mindfulnessøvelser – meditationer gående, liggende og siddende, lette meditative yogaøvelser og samtale. Vi mediterer sammen hver gang, så du er fortrolig med de meditationer du skal praktisere derhjemme.

Pris:  700 kr pr. gang

Forløb: Jeg anbefaler et forløb på 5 gange som opstart, som vil give dig et godt skub til at få en stabil praksis op at stå, som kan få dig på rette vej.

Pris: 3200 kr. for 5 gange. Første session varer 75 minutter, eller varer en session 60 min