Mindful Yoga

Mindful Yoga er en blid yoga stil som er tilegnet alle, og hvor du ved hjælp af åndedrættet og opmærksomheden koncentreret mærker din krop. Vi praktiserer fuldt nærvær i øvelserne, stimulerer organerne, styrker og smiddigør kroppen med en fornemmelse af ro og jordforbindelse. Du lærer at respektere kroppens grænser og løsne muskelspændinger. Det er smidighed, balance og styrketræning på én gang. Hver time vil afslutte med en guidet liggende fysisk afspænding eller guidet meditation.

Fra August 2018 – nye tidspunkter:

Mandage kl. 16 – 17 i Risskov (ved FysioVital i Veri Centret)

Torsdage kl. 16.00 -17.00 i Rønde (ved FysioVital hovedgaden i Rønde)

Undervisningen foregår på små hold med max 8 deltagere og henvender sig til alle uanset alder, køn og erfaringsniveau.