online mindfulness forløb særligt sensitive

Dette er en online udgave af mindfulness forløb for særligt sensitive.

Se styrken i den du er. På dette online kursus lærer du, hvordan du passer på dig selv og holder af dig selv, som den du er.

For dig som nemt blive overvældet og overbelastet af de mange indtryk fra om verden, fra summen af lys, lyde, lugte, samt andres og egne tanker og følelser i hverdagen.

For at undgå stresstilstande er det vigtigt, at du lærer dine egne behov og grænser at kende og finder måder til at mindske overstimulering. Nervesystemet kan bringes i ro via mindfulness meditation. Mindfulness lærer dig at acceptere dig selv og hvile i dig selv, præcis som du er. Forskning viser at mindfulness revolutionerer vores hjerner, og gør os markant bedre til at håndtere vores følelsesliv.

5 moduler fordelt på 5 uger med mindfulness øvelser du kan lave der hjemme, samt 2 online møder med mig på zoom/skype.

Du får skriftlig materiale om mindfulness kombineret med det sensitive karaktertræk og lydfiler udleveret med hjemmeøvelser.

Pris: 850 kr.

Ring eller skriv for mere information eller tilmelding: tlf. 60540094 eller tanjamindfulvision@gmail.com