Velkommen til

Mere Glæde, Fred, Harmoni og Indsigt i dit liv

TRÆNGER DU TIL EN ÆNDRING I DIT LIV ?

Måske du er havnet på denne hjemmeside fordi du er klar til at skabe en ændring i dit nuværende liv? 

Det kan være dig som blot ønsker

  • større livskvalitet
  • mere glæde og nærvær i hverdagen
  • gerne vil forebygge stress
  • skabe mere klarhed i tanker
  • større overblik.

Men det er kan også være dig som oplever reaktioner fra

  • stress
  • angst
  • uro
  • bekymring
  • smerter i kroppen
  • søvnproblemer

Kan du genkende noget af dette ?

  • Du har en travl hverdag
  • Du længes efter at mærke dig selv
  • Du vil gerne forbygge stress
  • Du har været “noget” for alle mulige andre i lang tid
  • Du kan fornemme, at du ikke er det rette sted i livet, men ved ikke hvorfor
  • Du ønsker øget bevidsthed og nærvær i dagligdagens gøren, væren og i dine relationer generelt.
  • Du ønsker større selvindsigt samt forbedre kroppens og det mentale immunforsvar og generelle balance.
  • Du ønsker udvikling af større selvværd gennem selvaccept og selvomsorg
  • Du står på en skillevej i livet og vil gerne blive bedre til at prioriterer dine værdier
  • Du har prøvet at meditere selv, men har svært ved at finde en fast praksis

Med et mindfulness kursus får du erfaring med meditationer, øvelser og redskaber til:

  • at håndtere og reducere stress
  • at tage vare på dig selv med nænsom venlighed
  • at bevare indre ro og overblik i pressede situationer
  • bedre fokus og koncentration
  • større selvindsigt og selvaccept
  • at skabe sunde mentale vaner
  • indre ro og mere balance