Mindfulness/MBSR kursus i Ry

Beskrivelse

8 ugers Mindfulness kursus via AOF Skanderborg og AOF Odder.

Dette forløb inkluderer 8 undervisningsgange med otte deltagere samt hjemmeøvelser på lydfil og udleveret skriftligt materiale.

Fredage kl. 13.00-15.30. Opstart fredag 2. Oktober 2020.

Information om hold generelt:

Inden forløbet starter vil jeg kontakte dig (telefonisk/skype) for at sikre at forløbet matcher med dine forventninger og ønsker, samt at du kommer i en gruppe der harmonerer med dig. Så det er muligt at skabe en god dynamik og et tillidsskabende rum.

Alle kan have stor gavn af forløbet, men det tilrådes ikke at deltage ved akut opstået kriser, svær depression, psykoser eller et aktivt misbrug.

Et MBSR kursus er ikke gruppeterapi eller psykoterapeutisk terapi, men tager udgangspunkt i menneskers egne ressourcer og kapacitet. Der er fokus på sind og krops egen visdom til at håndterer stress, smerte og sygdom. Man kan sagtens gå hos en psykolog sideløbende med kurset, dog vigtig at informere underviser om. Forløbet er på eget ansvar.

Hvis du har spørgsmål til kurset, skal du bare kontakte mig.