Mindfulness/MBSR kursus i Egå

Beskrivelse

8 ugers kursus med Mindfulness/MBSR (Mindfulness-baseret Stress reduktion)

Opstart onsdag d. 27. januar 2021. Onsdage kl. 15:30-18.00

Forløbet inkluderer 8 undervisningsgange, en fordybelsesdag samt hjemmeøvelser på lydfil og udleveret skriftligt materiale. Fordybelsesdagen er lørdag d. 6. marts.

Efter kurset er opstartet, er tilmeldingen bindende og kursusbeløbet tilbagebetales ikke.

Tilmeldingsfrist for at deltage i kurset er d. 20. januar 2021.

Information om hold generelt:

Jeg har små hold med max. 8 deltagere. Inden forløbet starter vil jeg kontakte dig (telefonisk/skype) for at sikre at forløbet matcher med dine forventninger og ønsker, samt at du kommer i en gruppe der harmonerer med dig. Så det er muligt at skabe en god dynamik og et tillidsskabende rum.

Hvis du har spørgsmål til kurset eller gerne vil reserverer en plads på kurset så skriv til mail: tanjamindfulvision@gmail.com eller ring på tlf 60540094.

Du kan også læses mere om kurset under fanen med MBSR 8 ugers kursus.

Alle kan have stor gavn af forløbet, men det tilrådes ikke at deltage ved akut opstået kriser, svær depression, psykoser eller et aktivt misbrug. Et MBSR kursus er ikke gruppeterapi eller psykoterapeutisk terapi, men tager udgangspunkt i menneskers egne ressourcer og kapacitet. Der er fokus på sindet og kroppens egen visdom til at håndtere stress, smerte og sygdom. Man kan sagtens gå hos en psykolog sideløbende med kurset, dog vigtig at informere underviser om. Forløbet er på eget ansvar.