Jeg har lært at give mig selv ro

“Jeg har haft stress tæt inde på livet som gav mig angst symptomer. Jeg har hos Tanja lært at give mig selv ro, når livet giver udfordringer, at mærke efter, give slip, fokusere på mig og fastholde mig i de gode nye vaner, som har hjulpet mig videre.”

Se referencer

Mindfulness/MBSR kursus i Gl. Egå opstart 27. januar

8 ugers MBSR kursus som tager udgangspunkt i menneskets egne ressourcer og kapacitet. Der er fokus på sindet og kroppens evne til at håndtere stress, smerte og sygdom.

Mulighed for at udvikle større indre styrke, forbedrer livskvalitet, opleve øget trivsel, humør, empati og opmærksomhed.

Læs mere

Inspiration i indbakken

Her kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev og få inspiration til at genfinde motivationen og handle mod det arbejdsliv og liv, DU ønsker at leve!

Tilmeld nyhedsbrev

Følg mig på Facebook

Hvis du følger Mindful Vision på Facebook, kan du holde dig opdateret med de seneste kurser, artikler og videoer fra Mindful Vision.

Mindful Vision på Facebook

Velkommen til Mindful Vision

Trænger du til en ændring i dit liv? Måske mere glæde, fred, harmoni og indsigt i dit liv? 

Mit navn er Tanja Krogh og jeg er medlem af ergoterapeutforeningen og mindfulnessforeningen for professionelle. Jeg tilbyder undervisning og rådgivning i mental sundhed via Mindfulness-baseret stress reduktion/MBSR, mindfulness, meditation og nærværsyoga.

Måske du er havnet på denne hjemmeside fordi du er klar til at skabe en ændring i dit nuværende liv?

Tanja | Mindful Vision
Self Compassion Aarhus

Self-compassion

Med self-compassion møder vi os selv med venlighed, varme, forståelse, støtte og omsorg. Samt forsøger aktivt at gøre noget for at berolige og balancere os selv, når noget er svært.

MBSR kurser i Aarhus

Hvad er MBSR?

Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) er et interventionsprogram udviklet af Jon Kabat-Zinn ved Center for Mindfulness, University og Massachutts Medical School, i USA.

Hvad er mindfulness?

Hvad er Mindfulness?

Mindfulness kan på dansk oversættes til “bevidst nærvær”, det at være fuldt til stede i nuet fra øjeblik til øjeblik, uden at dømme eller vurdere det, der er.

Livskraft - Mindfullness - Aarhus

Livskraft

Mindful Vision og Mindfulnessforeningen for professionelle samarbejder med LIVSKRAFT, en organisation der tilbyder sommer camps (cool camps) til unge med kræft, søskende camps og forældre camps og fremadrettet udvikling af mentorprogrammer, der støtter unge med cancer.

Vil du med?

Bliv skrevet op til mit nyhedsbrev, så går du aldrig glip noget. Jeg sender kun nyhedsbreve ud i forbindelse med nye kurser og andre relevante nyheder hos Mindful Vision.

Referencer